A vitaminok az egészséges élet alapkövei. Ezek az apró, de annál fontosabb tápanyagok támogatják a szervezet megfelelő működését, erősítik az immunrendszert, és hozzájárulnak ahhoz, hogy energikusnak, kiegyensúlyozottnak érezzük magunkat a mindennapokban. Az alábbiakban összefoglaljuk a vitaminokkal kapcsolatos, legfontosabb tudnivalókat.
A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Bár kis mennyiségben van rájuk szükségünk, hiányuk súlyos problémákhoz vezethet, mint például fáradtság, legyengült immunrendszer vagy krónikus betegségek. A testünk nem képes előállítani ezeket a tápanyagokat (néhány kivétellel, mint a D-vitamin), ezért az étrendünkkel vagy étrend-kiegészítők fogyasztása útján kell biztosítani megfelelő bevitelüket.
A vitaminokat két nagy csoportba oszthatjuk:
Vízben oldódó vitaminok: Ezek a vitaminok – B- és C-vitaminok - gyorsan felszívódnak, de a szervezet nem képes tárolni őket, ezért napi szinten pótolni kell őket.
Zsírban oldódó vitaminok: Ide tartoznak az A-, D-, E- és K-vitaminok. Ezeket a szervezet raktározza, főként a májban és a zsírszövetekben, így túlzott bevitelük akár problémákat is okozhat.
Friss élelmiszerek: A gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, tejtermékek és húsok a vitaminok legjobb természetes forrásai. A citrusfélék és a bogyósgyümölcsök például jelentős C-vitamin tartalommal bírnak, a sárgarépa remek A-vitamin forrás, míg a hús- és halfélék jelentős mennyiségű B12-vitamint tartalmaznak.
Napfény: A D-vitamin különleges, hiszen a bőrünk a napfény hatására képes előállítani. Az őszi-téli időszakban azonban sokan szenvednek D-vitamin-hiányban, ezért ilyenkor érdemes kiegészítőkkel pótolni.
Étrend-kiegészítők: Ha az étrendünk nem elég változatos, vagy speciális igényeink vannak (például várandósság, intenzív sport, vagy betegség esetén), a vitaminok pótlása kapszulák, tabletták vagy por formájában is megoldható.
Bár a vitaminhiány komoly problémákat okozhat, a túlzott vitaminbevitel(hipervitaminózis) is káros hatással van egészségünkre. Ez különösen a zsírban oldódó vitaminokra igaz, amelyek túladagolása fejfájást, hányingert okozhat vagy toxikus hatással is lehet szervezetünkre. Mindig tartsuk be a javasolt napi adagokat, és konzultáljunk szakemberrel, ha bizonytalanok vagyunk, elegendő vitamint viszünk-e be szervezetünkbe.
A modern életvitel, a stressz és a környezeti hatások mind növelhetik a vitaminok iránti igényünket. Ezért fontos, hogy odafigyeljünk az egészséges, változatos étrendre, és szükség esetén gondoskodjunk a megfelelő kiegészítésről. Az egészségmegőrzés kulcsa a tudatosság: ismerjük meg testünk igényeit, és tegyünk meg mindent annak érdekében, hogy a lehető legjobban támogassuk!
Magas dózisú, tablettánként 1000 μg B12-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő készítmény
Magas hatóanyagú, bioaktív vegán készítmény - kapszulánként 1000 µg B12-vitamin, jól felszívódó szerves cinkkel.
A B12- vitamin felszívódása és hasznosulása a szervezetben egy nagyon komplex folyamat eredménye. Számos tényező együttállása kell a leghatékonyabb vitamin pótláshoz úgy, mint a megfelelő erősségű gyomorsav, hasnyálmirigy enzimek, egészséges bélrendszer, megfelelően érzékeny receptorok és kalcium jelenléte, hogy csak néhányat említsünk.
Magyar fejlesztésű és gyártású termék. A BioCo 100% VEGAN Bioaktív B12-vitamin 1000 μg készítmény a B12-vitamint bioaktív, természetes metilkobalamin formában tartalmazza, kifejezetten magas dózisban (40 000 NRV%).
A B12-vitamin (Kobalamin) nagyobb dózisban történő étrendi kiegészítése elsősorban fizikai fáradtság és szellemi leterheltség időszakában, idősek számára, tavaszi/őszi kimerültség idején, valamint egyoldalú táplálkozás esetén ajánlott.
Optimalizált metil B12-vitamin tartalmú étrend-kiegészítő kapszula feketebors-kivonattal kiegészítve.